كشفت دراسة بريطانية حديثة أن المشي اليومي يساهم في تقليل خطر الإصابة بـ13 نوعاً من السرطان، منها القولون والرئة والثدي والمعدة.
وشملت الدراسة أكثر من 85 ألف مشارك على مدى 6 سنوات، وأظهرت أن الفوائد تبدأ من 5 آلاف خطوة يومياً، وتزداد مع 7 آلاف و9 آلاف خطوة، لتصل إلى انخفاض بنسبة 16% في خطر الإصابة.
وأكد الباحثون أن مدة المشي أهم من سرعته، وأن النشاط البدني العالي يقلل من خطر عدة أنواع رئيسية من السرطان، مما يعزز التوصيات الصحية بالوصول إلى 10 آلاف خطوة يومياً.